入会案内
お問い合わせ使う道具
２本の水中ポール
水中ポールウォーキングとは？
室内温水プールで、水中ポールを使い歩行するエクササイズです。
行う場所
室内温水プール
水中ポールウォーキングの良いことろ
1. 痛みが少ない！
股関節症や膝関節症により痛みがある方も、障害のある方も水の浮力を利用してエクササイズができます。また、転倒の心配が減ります。
2. 筋力アップ！
水中は適度な抵抗力があるため、筋力アップが望めます。
3. １年中できる！
室内温水プールなので、年間を通して気候に左右されることなく水中ポールウォーキング楽しめます。
水中ポールウォーキングの実践
プールでいろいろな遊びを楽しみました
皆さん水中ポールウォーキングは初めてです
準備体操はいつもより入念に
ジャグジーで疲れをほぐす
水中ポールウォーキングの動画
「100歳までウォーキング」とは？
ウォーキングのすすめ
運営団体について